Наш сайт: \u003Ca href=\"https://lifehacker.ru/\">https://lifehacker.ru/\u003C/a> \u003C/p>\u003Cp>Наша почта: podcasts@lifehacker.ru \u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>","episodic","storage/podcasts/b9b0d332-cd84-45eb-9246-4fcb544ceb55/images/03b0fd37-72e3-4943-94f2-af8f3fc579c0.png",{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},"storage/podcasts/b9b0d332-cd84-45eb-9246-4fcb544ceb55/images/03b0fd37-72e3-4943-94f2-af8f3fc579c0_80.png","storage/podcasts/b9b0d332-cd84-45eb-9246-4fcb544ceb55/images/03b0fd37-72e3-4943-94f2-af8f3fc579c0_180.png","storage/podcasts/b9b0d332-cd84-45eb-9246-4fcb544ceb55/images/03b0fd37-72e3-4943-94f2-af8f3fc579c0_240.png","storage/podcasts/b9b0d332-cd84-45eb-9246-4fcb544ceb55/images/03b0fd37-72e3-4943-94f2-af8f3fc579c0_600.png","storage/podcasts/b9b0d332-cd84-45eb-9246-4fcb544ceb55/images/03b0fd37-72e3-4943-94f2-af8f3fc579c0_1280.png","https://cloud.mave.digital/37193","Лайфхакер",false,183,3,{"rate":24,"count":25},4.5,759,[27,30,33],{"name":28,"subcategory":29,"is_main":20},"Досуг","Хобби",{"name":31,"subcategory":32,"is_main":20},"Здоровье и фитнес","Психическое здоровье",{"name":34,"subcategory":35,"is_main":36},"Общество и культура","Отношения",true,[38,22],2,"Написать мне","kbg2@lifehacker.ru",{"facebook":42,"twitter":42,"instagram":42,"telegram":43,"vk":44,"patreon":42,"boosty":42},null,"https://t.me/podhacker","https://vk.com/lifehacker",{"apple_id":46,"apple":47,"google":48,"spotify":49,"yandex":50,"vk":51,"castbox":52,"soundstream":53,"deezer":54,"overcast":55,"podcastAddict":56,"pocketCasts":57,"youtube":58,"soundcloud":42,"zvuk":59,"youtubeMusic":42,"myBook":42,"litres":42},1460385410,"https://podcasts.apple.com/us/podcast/%D0%BA%D1%82%D0%BE-%D0%B1%D1%8B-%D0%B3%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D1%80%D0%B8%D0%BB/id1460385410?uo=4","https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy81YWRjOGE3MC9wb2RjYXN0L3Jzcw==","https://open.spotify.com/show/78LwdOMXDc8xJ5BosM4KRj","https://music.yandex.com/album/7532457","https://vk.com/podcasts-217772516","https://castbox.fm/vic/1460385410","https://soundstream.media/playlist/kto-by-govoril","https://deezer.page.link/7aqaf5vnseBdtfjY7","https://overcast.fm/itunes1460385410","https://podcastaddict.com/podcast/3335978","https://pca.st/itunes/1460385410","https://www.youtube.com/playlist?list=PLHvhMQcDbBPalIGlgj9NyAgcZIPP3rHyI","https://zvuk.com/podcast/14515660",[],{"id":62,"number":63,"season":38,"title":64,"description":65,"type":66,"image":11,"audio":67,"duration":68,"is_explicit":20,"code":69,"publish_date":70,"listenings":71,"is_transcription_hidden":20,"text":42,"is_private":20,"plans":42,"video":42,"images":72,"reactions":73,"chapters":79,"relevantEpisodes":80},"352d03b6-d114-4292-9038-62ac42951e26",5,"Как справиться с панической атакой?","В каждом эпизоде нового сезона подкаста «Кто бы говорил» ведущие зачитывают реальные истории и вопросы слушателей о том, что их волнует, и вместе с экспертами обсуждают, как преодолеть трудности и выйти из сложившейся ситуации.\n\u003Cp>\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>В свежем выпуске говорим про панические атаки. Что это такое, как их распознать и как сделать так, чтобы их не было, стоит ли обращаться к специалисту или можно попробовать справиться с приступами самостоятельно — на все эти вопросы отвечает психолог Елена Котова.\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Почитать, что такое панические атаки и как можно с ними справиться: \u003Ca href=\"https://lifehacker.ru/panicheskie-ataki/\">https://lifehacker.ru/panicheskie-ataki/\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>01:14\u003C/b> — ведущие зачитывают письмо слушателя, который страдает от панических атак.\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>04:14\u003C/b> — что это за состояние и по каким причинам оно может возникнуть.\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>05:51\u003C/b> — связаны ли вредные привычки с паническими атаками и помогает ли здоровый образ жизни справляться с внезапными приступами тяжёлой тревожности.\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>\u003Cbr />\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>09:19\u003C/b> — есть ли польза от лекарств или преодолевать болезнь нужно только вместе с психологом.\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>15:02\u003C/b> — как оказать помощь другу, который переживает эпизод сильного неконтролируемого страха.\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>24:51\u003C/b> — как человек может сам себе помочь при панической атаке.\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>32:24\u003C/b> — существует ли определённая длительность у этого состояния.\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>33:58\u003C/b> — есть ли смысл в медитации, если человек подвержен паническим атакам.\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Наша почта: podcasts@lifehacker.ru\u003C/p>\u003Cp>\n\u003C/p>\u003Cp>\n\u003C/p>\u003Cp>\n\u003C/p>\u003Cp>\n\u003C/p>\u003Cp>\n\u003C/p>\u003Cp>\n\u003C/p>\u003Cp>\n\u003C/p>\u003Cp>\n\u003C/p>\u003Cp>\n\u003C/p>\u003Cp>\n\u003C/p>\u003Cp>\n\u003C/p>\u003Cp>\n\u003C/p>","full","storage/podcasts/b9b0d332-cd84-45eb-9246-4fcb544ceb55/episodes/352d03b6-d114-4292-9038-62ac42951e26.mp3",2492,142,"2022-09-23T11:23:28.774Z",5045,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},[74,77],{"type":75,"count":76},"like","0",{"type":78,"count":76},"dislike",[],[81,92,102,112,122,133,144,160,176],{"id":82,"number":83,"season":38,"title":84,"description":85,"type":66,"image":11,"audio":86,"duration":87,"is_explicit":20,"code":88,"publish_date":89,"listenings":90,"is_private":20,"plans":42,"video":42,"images":91},"10df7301-fb74-434b-9da6-7c3845f394d7",4,"Говорить с самим собой — это нормально?","В каждом эпизоде нового сезона подкаста «Кто бы говорил» ведущие зачитывают реальные истории и вопросы слушателей о том, что их волнует, и вместе с экспертами обсуждают, как преодолеть трудности и выйти из сложившейся ситуации.\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>В этом выпуске рассматриваем привычку говорить вслух с самим собой. Это отклонение или норма? Проговаривать мысли вслух скорее полезно или вредно? Как окружающим правильно реагировать на подобное поведение? На все эти и другие вопросы в выпуске отвечает психолог Елена Котова.\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>01:27\u003C/b> — ведущие читают письмо слушателя и делятся своим отношением к теме выпуска.\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>06:33\u003C/b> — почему у человека возникает потребность говорить с самим собой.\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>15:22\u003C/b> — какие признаки указывают на то, что, возможно, стоит обратиться к специалисту.\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>16:52\u003C/b> — если взрослые разговаривают сами с собой — это странно, а если дети — нормально. Почему мы так считаем и как понять, что детские соло‑беседы могут быть проблемой.\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>27:26\u003C/b> — как извлечь пользу из проговаривания своих мыслей вслух.\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>30:33\u003C/b> — привычка много говорить — это плохо?\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Наша почта: podcasts@lifehacker.ru\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>","storage/podcasts/b9b0d332-cd84-45eb-9246-4fcb544ceb55/episodes/10df7301-fb74-434b-9da6-7c3845f394d7.mp3",2316,141,"2022-09-16T08:39:45.383Z",5234,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":93,"number":22,"season":38,"title":94,"description":95,"type":66,"image":11,"audio":96,"duration":97,"is_explicit":20,"code":98,"publish_date":99,"listenings":100,"is_private":20,"plans":42,"video":42,"images":101},"9c2ee377-2220-49af-a6b5-874dbcb62f18","Как избежать эмоционального выгорания?","В каждом эпизоде нового сезона подкаста «Кто бы говорил» ведущие зачитывают реальные истории и вопросы слушателей о том, что их волнует, и вместе с экспертами обсуждают, как преодолеть трудности и выйти из сложившейся ситуации.\u003Cp>В этот раз мы говорим об эмоциональном выгорании: какие у него признаки, что помогает его избежать и можно ли с ним справиться в принципе. Ответы на эти вопросы ведущие Дарья Бакина и Михаил Вольных ищут вместе с психологом Еленой Котовой.\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>01:32\u003C/b> — читаем письмо слушателя и делимся личным отношением к теме выпуска.\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>11:23\u003C/b> — даём определение, что такое эмоциональное выгорание.\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>18:27\u003C/b> — разбираемся, если ли взаимосвязь между чрезмерной требовательностью к себе в работе и эмоциональным выгоранием.\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>27:13\u003C/b> — обсуждаем, в какой момент нужно уходить с нелюбимой работы, чтобы не довести себя до депрессии.\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>34:06\u003C/b> — говорим о том, как руководитель может помочь сотрудникам не выгореть.\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>38:22\u003C/b> — переходим к школьникам: сталкиваются ли они с проблемой эмоционального выгорания?\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Наша почта: podcasts@lifehacker.ru\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>","storage/podcasts/b9b0d332-cd84-45eb-9246-4fcb544ceb55/episodes/9c2ee377-2220-49af-a6b5-874dbcb62f18.mp3",2662,140,"2022-09-09T08:32:00.000Z",5734,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":103,"number":38,"season":38,"title":104,"description":105,"type":66,"image":11,"audio":106,"duration":107,"is_explicit":20,"code":108,"publish_date":109,"listenings":110,"is_private":20,"plans":42,"video":42,"images":111},"9b0809b8-a177-4417-9152-c558aaab9cd1","Как перестать опаздывать и победить прокрастинацию?","В каждом эпизоде нового сезона подкаста «Кто бы говорил» ведущие зачитывают реальные истории и вопросы слушателей о том, что их волнует, и вместе с экспертами обсуждают, как преодолеть трудности и выйти из сложившейся ситуации. \u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>01:33\u003C/b> — читаем первое письмо от слушателя и обсуждаем опоздания.\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>06:43\u003C/b> — разбираемся, как относиться к тем, кто опаздывает, если вы приходите вовремя.\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>16:26\u003C/b> — говорим о том, как перестать суетиться и не тратить время на кучу мелких дел перед выходом из дома.\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>20:02 \u003C/b>— переходим ко второму письму и рассматриваем разные способы избавиться от прокрастинации.\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>24:58\u003C/b> — отвечаем на вопрос, нужно ли пытаться помогать близким справляться с их прокрастинацией.\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>30:05\u003C/b> — рассматриваем такую схему: отложить бой с прокрастинацией и сделать перерыв, а потом серьёзно взяться за борьбу — работает ли этот подход или лучше сразу брать быка за рога.\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Наша почта: podcasts@lifehacker.ru\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>","storage/podcasts/b9b0d332-cd84-45eb-9246-4fcb544ceb55/episodes/9b0809b8-a177-4417-9152-c558aaab9cd1.mp3",2465,139,"2022-09-02T08:10:38.092Z",5891,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":113,"number":42,"season":42,"title":114,"description":115,"type":66,"image":11,"audio":116,"duration":117,"is_explicit":20,"code":118,"publish_date":119,"listenings":120,"is_private":20,"plans":42,"video":42,"images":121},"4680ab7f-0c2d-4deb-a43f-0aeb7962daea","Как справиться с зависимостью от смартфонов?","Почему формируется зависимость от смартфонов и какой она бывает, к каким последствиям может привести и что с ней делать? Разбираемся в вопросе вместе с психологом.\u003Cbr />\u003Cbr />\u003Cp>В каждом эпизоде нового сезона подкаста «Кто бы говорил» ведущие зачитывают реальные истории и вопросы слушателей о том, что их волнует, и вместе с экспертами обсуждают, как преодолеть трудности и выйти из сложившейся ситуации. Если вас что‑то беспокоит, вы не знаете, как поступить, и у вас не получается самостоятельно справиться с проблемой, присылайте свои истории в Telegram‑бот подкастов Лайфхакера — будем искать решение вместе.\u003Cbr />\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Ci>В выпуске упоминается социальная сеть, принадлежащая компании Meta Platforms Inc., — Instagram. Её деятельность, а также деятельность Meta Platforms Inc. запрещена на территории Российской Федерации.\u003C/i>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>01:20 \u003C/b>—\u003Cb> \u003C/b>ведущие зачитывают письмо от слушательницы и делятся личным отношением к теме выпуска.\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>10:42 \u003C/b>— как понять, что у тебя нездоровая тяга к смартфону, и есть ли клинический диагноз или симптомы, на которые можно ориентироваться.\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>16:11 \u003C/b>— номофобия — страх остаться без мобильного телефона или вдалеке от него. Стоит ли беспокоиться, если замечаешь у себя такое состояние.\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>22:14 \u003C/b>— поможет ли зависимому от смартфона человеку полный цифровой детокс, то есть отключение от «матрицы» и возвращение в реальный мир.\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>30:50 \u003C/b>— что делать, если смартфон мешает живому общению. Психолог Елена Котова предлагает устроить необычную игру — «посиделки на выживание».\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>36:58\u003C/b> — следует ли ограничивать использование гаджетов и интернета в случае с детьми.\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Наша почта: podcasts@lifehacker.ru\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>","storage/podcasts/b9b0d332-cd84-45eb-9246-4fcb544ceb55/episodes/4680ab7f-0c2d-4deb-a43f-0aeb7962daea.mp3",3025,138,"2022-08-26T09:16:00.000Z",6077,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":123,"number":42,"season":42,"title":124,"description":125,"type":126,"image":11,"audio":127,"duration":128,"is_explicit":20,"code":129,"publish_date":130,"listenings":131,"is_private":20,"plans":42,"video":42,"images":132},"0948994f-8a2d-4694-af0a-2cf102cab233","Новый сезон! Возвращаемся в свежем формате, с новыми ведущими и приглашёнными экспертами","Подкаст «Кто бы говорил» возвращается из отпуска! Как и многим другим в последнее время, нашей команде понадобилась перезагрузка. Поэтому новый сезон мы решили посвятить заботе и вниманию к себе. Вместе со специалистами ведущие Михаил Вольных и Дарья Бакина будут разбираться, как реагировать и что делать в разных жизненных ситуациях. Какие приёмы помогают справляться с зависимостью от смартфона; как избежать эмоционального выгорания; стоит ли обращаться за помощью, если близкий человек говорит сам с собой — эти темы и не только обсудим в ближайших выпусках. Подключайтесь!\u003Cbr />\u003Cbr />\u003Cp>В каждом эпизоде нового сезона «Кто бы говорил» ведущие зачитывают реальные истории и вопросы слушателей о том, что их волнует, и вместе с экспертами обсуждают, как преодолеть трудности и выйти из сложившейся ситуации. \u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Слушайте подкаст по пятницам на всех подкаст-платформах и пишите в отзывах, какие темы понравились больше всего.\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Наша почта: podcasts@lifehacker.ru\u003C/p>","trailer","storage/podcasts/b9b0d332-cd84-45eb-9246-4fcb544ceb55/episodes/0948994f-8a2d-4694-af0a-2cf102cab233.mp3",106,137,"2022-08-19T08:59:00.000Z",4541,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":134,"number":42,"season":42,"title":135,"description":136,"type":137,"image":11,"audio":138,"duration":139,"is_explicit":20,"code":140,"publish_date":141,"listenings":142,"is_private":20,"plans":42,"video":42,"images":143},"51b1f317-e6ed-4b5e-81aa-94bb2e47a8fd","Подкасты Лайфхакера: выбирайте шоу, которое будет вам по душе","Мы в Лайфхакере делаем много интересных подкастов. Подписывайтесь и на них тоже.\n\u003Cp>\n\u003C/p>\u003Cp>Подкаст Лайфхакера: \u003Ca href=\"https://lh.su/1alk\">https://lh.su/1alk \n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Лайфхак: \u003Ca href=\"https://lh.su/1all\">https://lh.su/1all \n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Смотритель: \u003Ca href=\"https://lh.su/1alj\">https://lh.su/1alj \n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Слушай, это просто: \u003Ca href=\"https://lh.su/1alm\">https://lh.su/1alm\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Наша почта: podcasts@lifehacker.ru \n\u003C/p>\u003Cp>А пройти опрос, чтобы мы могли узнать вас лучше, вы можете тут: \u003Ca href=\"https://clck.ru/Zaor4\">https://clck.ru/Zaor4\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\n\u003C/p>\u003Cp>\n\u003C/p>\u003Cp>\n\u003C/p>","bonus","storage/podcasts/b9b0d332-cd84-45eb-9246-4fcb544ceb55/episodes/51b1f317-e6ed-4b5e-81aa-94bb2e47a8fd.mp3",96,136,"2022-06-01T12:31:12.912Z",6470,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":145,"number":146,"season":42,"title":147,"description":148,"type":66,"image":149,"audio":150,"duration":151,"is_explicit":20,"code":146,"publish_date":152,"listenings":153,"is_private":20,"plans":42,"video":42,"images":154},"906da690-45d7-46e0-b6f5-cfdfe9d78808",135,"Где брать силы, когда их больше нет?","\u003Cp>То, чего все так ждали ( ͡° ͜ʖ ͡°), наконец случилось: подкаст «Кто бы говорил» уходит в отпуск! Надеемся, вы будете скучать. Мы по вам — точно будем. \u003C/p>\n\u003Cp>Ещё мы подготовили небольшую \u003Ca href=\"https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdLFsvDyvYORnOOV9DMkgO2RETt8PslmWFjZQwQ4N5Q6BQM1A/viewform\">анкету\u003C/a> и просим её заполнить. Так мы лучше узнаем вас и ваши предпочтения, чтобы больше радовать интересными темами в подкастах. Поэтому, пожалуйста, не проходите мимо! Ответы на вопросы займут всего пару минут.\u003C/p>\n\u003Cp>\u003Cstrong>01:02\u003C/strong> — что отвечать родственникам, которые спрашивают «Когда ты заведёшь детей?». Как и многие из тех, кому задавали подобный вопрос, ведущие «Кто бы говорил» оказались в полной растерянности.\u003C/p>\n\u003Cp>\u003Cstrong>05:28\u003C/strong> — где взять силы, когда их больше нет. Ребята советуют вспомнить свои изначальные жизненные цели, взять незапланированный отпуск и попрактиковать аффирмации — вдохновляющие «разговоры» со своим отражением в зеркале.\u003C/p>\n\u003Cp>\u003Cstrong>12:25\u003C/strong> — о распорядке дня Кати, Миши и Даши. И снова ведущие в полной растерянности.\u003C/p>\n\u003Cp>\u003Cstrong>18:39\u003C/strong> — что выбрать: пышную свадьбу или путешествие. Миша выбирает поездку в Лас-Вегас, где можно обвенчаться за одну минуту, а после спустить все деньги в казино. Катя также склоняется к путешествию. Даша советует совместить оба варианта и внезапно проводит ликбез по грузинским свадьбам.\u003C/p>\n\u003Cp>\u003Cstrong>24:21\u003C/strong> — имеет ли право на существование пицца с ананасами. Катя делится своими кулинарными guilty pleasures — «запретными удовольствиями».\u003C/p>\n\u003Cp>\u003Cstrong>29:17\u003C/strong> — как развлекать гостей на Новый год. Миша продвигает идею «пьяных» шахмат. А Катя советует нанять стриптизёра-помощника, который в случае чего помог бы ещё и нарезать салатики.\u003C/p>\n\u003Cp>\u003Cstrong>32:33\u003C/strong> — что делать, если в компании на Новый год есть «некомфортные» гости. Миша считает, что нужно помириться с врагом. Катя идёт дальше и предлагает с этим же самым врагом «замутить». Даша призывает на такую вечеринку просто не идти.\u003C/p>\n\u003Cp>\u003Cstrong>44:10\u003C/strong> — советики. Что посмотреть, почитать, послушать. Катя посмотрела сериал «Как избежать наказания за убийство» и очень хочет, чтобы его оценили и все остальные. Даша рекомендует второй сезон сериала «Ведьмак» и шесть (!) сезонов сериала «Викинги». Миша в очередной раз ничего не посмотрел и предлагает просто послушать альбом «Мыши» культовой группы «Звуки Му».\u003C/p>\n\u003Cp>\u003Cstrong>49:36\u003C/strong> — ведущие поют душераздирающую прощальную песню. Людям с чутким слухом и музыкальном вкусом слушать особенно осторожно!\u003C/p>","storage/podcasts/b9b0d332-cd84-45eb-9246-4fcb544ceb55/images/906da690-45d7-46e0-b6f5-cfdfe9d78808.jpeg","storage/podcasts/b9b0d332-cd84-45eb-9246-4fcb544ceb55/episodes/906da690-45d7-46e0-b6f5-cfdfe9d78808.mp3",3035,"2021-12-23T15:26:15.000Z",6423,{"image_80":155,"image_180":156,"image_240":157,"image_600":158,"image_1280":159},"storage/podcasts/b9b0d332-cd84-45eb-9246-4fcb544ceb55/images/906da690-45d7-46e0-b6f5-cfdfe9d78808_80.jpeg","storage/podcasts/b9b0d332-cd84-45eb-9246-4fcb544ceb55/images/906da690-45d7-46e0-b6f5-cfdfe9d78808_180.jpeg","storage/podcasts/b9b0d332-cd84-45eb-9246-4fcb544ceb55/images/906da690-45d7-46e0-b6f5-cfdfe9d78808_240.jpeg","storage/podcasts/b9b0d332-cd84-45eb-9246-4fcb544ceb55/images/906da690-45d7-46e0-b6f5-cfdfe9d78808_600.jpeg","storage/podcasts/b9b0d332-cd84-45eb-9246-4fcb544ceb55/images/906da690-45d7-46e0-b6f5-cfdfe9d78808_1280.jpeg",{"id":161,"number":162,"season":42,"title":163,"description":164,"type":66,"image":165,"audio":166,"duration":167,"is_explicit":20,"code":162,"publish_date":168,"listenings":169,"is_private":20,"plans":42,"video":42,"images":170},"e2af834c-c258-4773-9bd3-6233ebe57f4d",134,"Стоит ли отправлять в утиль устаревшие слова?","\u003Cp>Миша, Маша и Катя — о забавных соревнованиях, снеках в кинотеатре и трансформации языка.\u003C/p>\n\u003Cp>\u003Cstrong>00:54\u003C/strong> — о чемпионате по боям на подушках и других забавных соревнованиях. Организаторы рассчитывают, что битвы на спальных принадлежностях будут не сонным мероприятием, а скорее напоминающим сражения ММА (надеемся, никто не пострадает!). Тема необычных состязаний настолько захватила ведущих, что они нашли ещё с десяток не менее эксцентричных событий, от шахбокса и тыквенной регаты до гонок на кроватях и подводного хоккея.\u003C/p>\n\u003Cp>\u003Cstrong>10:30\u003C/strong> — о еде в кинотеатре. Точнее, о том, что снеки могут испортить впечатление от просмотра фильма. Об этом говорят результаты исследования учёных из Нидерландов. А вот ведущих не раздражает еда в кино — они считают отвлекающими факторами совсем другие вещи. Здесь Маша делится жизненной мудростью своей мамы. Возможно, эта фраза поможет и вам спокойнее реагировать на многие неурядицы.\u003C/p>\n\u003Cp>\u003Cstrong>24:00\u003C/strong> — о трансформации языка. За последние 100 лет русский язык претерпел колоссальные изменения. Неологизмы активно вытесняют архаизмы, но пометка «устаревшее» ещё не делает слово плохим. И ведущие пытаются это доказать, выуживая из словаря малоиспользуемые, но потешные словечки. Возьмите их в узус, не канительтесь и не колготитесь. А если услышите лганьё от орателей, фрондируйте. Вот так!\u003C/p>\n\u003Cp>\u003Cstrong>37:10\u003C/strong> — о том, как сделать жизнь ярче. Несколько действенных советов для нашего слушателя Николая Пантюхина.\u003C/p>\n\u003Cp>\u003Cstrong>39:35\u003C/strong> — рубрика «Советики». Маша недавно занималась с мужем фелтингом и теперь всем советует попробовать! Даже если у вас нет мужа — это не преграда. Валять из шерсти, а именно это и называется фелтингом, можно без чьей‑либо помощи.\u003C/p>\n\u003Cp>Миша рекомендует альбом «Уроды: никакого насилия над психикой» музыкальной группы из Архангельска «Шесть мёртвых болгар». По жанру это экспериментальная индустриальная электроника, но только одни названия треков чего стоят.\u003C/p>\n\u003Cp>У Кати тоже музыкальный совет — песня (или, по словам ведущей, даже хит) под названием «Башня» в исполнении группы «Мумий Тролль» и Дани Милохина.\u003C/p>\n","storage/podcasts/b9b0d332-cd84-45eb-9246-4fcb544ceb55/images/e2af834c-c258-4773-9bd3-6233ebe57f4d.jpeg","storage/podcasts/b9b0d332-cd84-45eb-9246-4fcb544ceb55/episodes/e2af834c-c258-4773-9bd3-6233ebe57f4d.mp3",2564,"2021-12-16T14:45:33.000Z",2907,{"image_80":171,"image_180":172,"image_240":173,"image_600":174,"image_1280":175},"storage/podcasts/b9b0d332-cd84-45eb-9246-4fcb544ceb55/images/e2af834c-c258-4773-9bd3-6233ebe57f4d_80.jpeg","storage/podcasts/b9b0d332-cd84-45eb-9246-4fcb544ceb55/images/e2af834c-c258-4773-9bd3-6233ebe57f4d_180.jpeg","storage/podcasts/b9b0d332-cd84-45eb-9246-4fcb544ceb55/images/e2af834c-c258-4773-9bd3-6233ebe57f4d_240.jpeg","storage/podcasts/b9b0d332-cd84-45eb-9246-4fcb544ceb55/images/e2af834c-c258-4773-9bd3-6233ebe57f4d_600.jpeg","storage/podcasts/b9b0d332-cd84-45eb-9246-4fcb544ceb55/images/e2af834c-c258-4773-9bd3-6233ebe57f4d_1280.jpeg",{"id":177,"number":178,"season":42,"title":179,"description":180,"type":66,"image":181,"audio":182,"duration":183,"is_explicit":20,"code":178,"publish_date":184,"listenings":185,"is_private":20,"plans":42,"video":42,"images":186},"6689b249-b059-4e8e-954f-4c6dddf71d39",133,"Нужно ли нам знать размер зарплаты коллег?","\u003Cp>Миша, Катя и Маша — о заработке сослуживцев, лучших изобретениях уходящего года и нетворкинге.\u003C/p>\n\u003Cp>\u003Cstrong>01:04\u003C/strong> — о зарплатах коллег. Жители Финляндии смогут узнавать, сколько получают их коллеги. Новый законопроект создан, чтобы избавиться от гендерного неравенства в оплате труда мужчин и женщин. Катя была бы не против посчитать деньги других сотрудников компании. Мише нравится комфортное неведение. А Маша настаивает на том, что каждому нужно платить по заслугам. А ещё ведущие придумывают лайфхаки, как узнать зарплату коллег.\u003Cbr />\nP.S. В разговоре откуда ни возьмись появляются Йокерит и Анатолиус (кто они такие?).\u003C/p>\n\u003Cp>\u003Cstrong>10:10\u003C/strong> — о разработках уходящего года. Журнал TIME опубликовал список 100 лучших изобретений 2021 года. Маша в восторге от кроссовок, которые можно надевать и снимать без помощи рук, пластыря для коробок с едой и инвалидного кресла, которое чем-то напоминает гоночный болид. Кате понравится настенный тренажёр с электромагнитным сопротивлением. Миша тоже фанат самоснимающихся (и не только!) кроссовок, а ещё всем рекомендует вакцину от COVID-19. А ещё ведущие делятся впечатлениями от технологий, за которыми стоит следить в 2022 году.\u003C/p>\n\u003Cp>\u003Cstrong>31:45\u003C/strong> — про нетворкинг. Полезные контакты лишними никогда не бывают, но не всегда мы знаем, как произвести положительное впечатление на собеседника и выделиться из толпы. Ведущие ищут способы, как остаться в памяти и на хорошем счету у нужного нам человека. Катя и Миша «пытают» Машу вопросами, так как считают её профи в этом деле.\u003C/p>\n\u003Cp>\u003Cstrong>44:05\u003C/strong> — про внешний вид коллег. Наша слушательница интересуется, нормально ли что человек ходит на работу в одной и той же одежде несколько дней подряд, с условием что он опрятный и чистоплотный. Ребята пытаются разобраться в причинах такого выбора одежды.\u003C/p>\n\u003Cp>\u003Cstrong>48:20\u003C/strong> — советики. Что посмотреть, послушать и почитать.\u003C/p>\n\u003Cp>Маша недавно была на концерте Валерия Меладзе и рекомендует послушать \u003Ca href=\"https://www.youtube.com/user/meladzeofficial/featured\">подборку\u003C/a> его хитов и особенно песню «Свобода или сладкий плен». Катя тоже считает её великолепной, а ещё она советует новый альбом Oxxxymiron, в частности трек «КТО УБИЛ МАРКА?». А Миша — \u003Ca href=\"https://kida-mnesia.com/\">онлайн-выставку\u003C/a> группы Radiohead, которая сделана в виде игры.\u003C/p>\n","storage/podcasts/b9b0d332-cd84-45eb-9246-4fcb544ceb55/images/6689b249-b059-4e8e-954f-4c6dddf71d39.jpeg","storage/podcasts/b9b0d332-cd84-45eb-9246-4fcb544ceb55/episodes/6689b249-b059-4e8e-954f-4c6dddf71d39.mp3",3167,"2021-12-09T14:38:44.000Z",2937,{"image_80":187,"image_180":188,"image_240":189,"image_600":190,"image_1280":191},"storage/podcasts/b9b0d332-cd84-45eb-9246-4fcb544ceb55/images/6689b249-b059-4e8e-954f-4c6dddf71d39_80.jpeg","storage/podcasts/b9b0d332-cd84-45eb-9246-4fcb544ceb55/images/6689b249-b059-4e8e-954f-4c6dddf71d39_180.jpeg","storage/podcasts/b9b0d332-cd84-45eb-9246-4fcb544ceb55/images/6689b249-b059-4e8e-954f-4c6dddf71d39_240.jpeg","storage/podcasts/b9b0d332-cd84-45eb-9246-4fcb544ceb55/images/6689b249-b059-4e8e-954f-4c6dddf71d39_600.jpeg","storage/podcasts/b9b0d332-cd84-45eb-9246-4fcb544ceb55/images/6689b249-b059-4e8e-954f-4c6dddf71d39_1280.jpeg",["Reactive",193],{"$ssite-config":194},{"_priority":195,"env":199,"name":200,"url":201},{"name":196,"env":197,"url":198},-10,-15,-4,"production","podcast-website","https://kbglh.mave.digital/",["Set"],["ShallowReactive",204],{"$63LOZx6kQb":-1},"/ep-142",{"common":207},{"activeTab":208,"isShareActive":20,"episodes":209,"contentPosition":20,"podcast":5,"podcastSlug":210,"showPlayer":20,"activeTrack":42,"pauseTrack":20,"activeEpisode":61,"titleHeight":211,"website":212,"listenUrl":42,"isMobileShareActive":20,"isDataLoaded":36,"favicon":213,"customDomain":42,"episodesCount":211},"listen",[],"kbglh",0,{"button_text":39,"button_link":40,"is_indexing":36,"ym_id":-1,"gtm_id":-1},""]